Wie meine Wohnung mich zur Ruhe kommen lässt – Mein Weg zum Rückzugsort zuhause! Ein persönlicher Einblick, wie ich mein Zuhause zu einer Oase der Entspannung gemacht habe.
Inmitten von Alltagsstress, To-do-Listen und endlosen Reizen draußen ist mein Zuhause für mich zu einem echten Rückzugsort geworden. Nicht perfekt, nicht immer aufgeräumt – aber echt. Und genau darum geht’s: Ich wollte einen Ort, an dem ich durchatmen kann. Zur Ruhe komme. Einfach ich sein darf.
1. Mein Zuhause spiegelt mich wider 🪞
Früher habe ich einfach irgendwas eingerichtet – hauptsache funktional. Heute weiß ich: Ich brauche Farben, die mich beruhigen, Materialien, die sich warm anfühlen, und Dinge, die mir etwas bedeuten.Ob es Fotos aus schönen Momenten sind, ein geerbter Sessel oder meine Lieblingskerze – all das macht mein Zuhause zu meinem Ort. Und genau das hilft mir, innerlich runterzufahren.
2. Ordnung bringt mir innere Ruhe 🧺
Ich bin kein Minimalist, aber ich liebe es, wenn alles seinen Platz hat. Wenn ich abends heimkomme und nicht erst das Chaos begrüßt, sondern ein klarer, ruhiger Raum – dann merke ich, wie auch mein Kopf leiser wird.Kleine Routinen wie 5 Minuten Aufräumen am Abend wirken bei mir oft wie ein Reset-Button.
3. Kleine Ruheinseln schaffen große Wirkung 🛋️
Ich hab mir im Wohnzimmer eine kleine Ecke geschaffen: Lieblingssessel, eine weiche Decke und ein paar Pflanzen drum herum.Hier trinke ich morgens meinen Kaffee oder lese am Abend ein paar Seiten – das ist mein ganz persönlicher Ruheplatz. Es braucht gar nicht viel Platz, nur ein bisschen Liebe zum Detail.
4. Warmes Licht = warme Stimmung 🕯️
Früher hab ich jede Lampe einfach nur nach Funktion ausgewählt. Heute weiß ich: Licht beeinflusst mein Wohlgefühl enorm.Abends mache ich die Deckenlampe aus und nutze lieber indirektes, warmes Licht. Dazu ein paar Kerzen – und zack, fühlt sich alles weicher und entspannter an.
5. Rituale, die mein Zuhause lebendig machen ☕
Mein Zuhause bringt mich zur Ruhe, weil es meine kleinen Rituale unterstützt. Der erste Kaffee am Fenster. Musik beim Kochen. Ein paar tiefe Atemzüge beim Lüften am Morgen.Diese Gewohnheiten geben mir Halt – und mein Raum gibt mir den Rahmen dafür.
6. Raumduft, der sofort entspannt 🌿
Gerüche wirken direkt auf unser limbisches System – also auf das Zentrum für Emotionen im Gehirn. Kein Wunder also, dass ein angenehmer Raumduft so viel ausmachen kann.Ich verwende zum Beispiel Lavendelöl vor dem Schlafengehen oder einen dezenten Diffuser im Flur mit Zitrusnoten für einen frischen Start in den Tag.Auch Räucherstäbchen oder selbstgemachte Duftsprays mit ätherischen Ölen machen aus jedem Raum sofort ein bisschen mehr Zuhause.
Und last but not least!
7. Die Menschen (und Tiere), die mein Zuhause komplett machen ❤️
So sehr ich schöne Einrichtung liebe – nichts entspannt mich mehr, als die Nähe zu den Menschen, die ich liebe. Oder meine Katze, die sich schnurrend auf meinen Schoß legt. Ein Gespräch mit einer guten Freundin am Küchentisch. Das gemeinsame Lachen. Oder einfach jemand, der still neben dir sitzt, ohne dass man etwas sagen muss. Auch meine Vierbeiner geben mir unglaublich viel Ruhe – allein schon, sie beim Dösen zu beobachten oder sie zu streicheln, entschleunigt mich sofort. Es erinnert mich daran, im Moment zu sein. Denn am Ende ist es nicht die perfekte Einrichtung, sondern das Gefühl von Verbindung, das ein Zuhause wirklich wohltuend macht.
Fazit: Ein Zuhause, das mich trägt. Meine Wohnung ist nicht perfekt. Aber sie ist mein sicherer Ort. Sie beruhigt mich, wenn draußen alles laut wird. Und sie erinnert mich daran, dass ich nicht immer „funktionieren“ muss. Du brauchst kein riesiges Haus oder teure Möbel, um innerlich zur Ruhe zu kommen – nur einen Ort, der dir guttut.